06 1264 9493

Duurzame inzetbaarheid

Herken je deze signalen:

  • altijd moe;
  • moeilijk kunnen slapen;
  • veel gebruik van cafe├»ne, nicotine, alcohol;
  • gevoel van leegheid;
  • vlug van streek?

We maken het allemaal wel eens mee, een tijdje last van stress, te hard gewerkt, een slapeloze nacht. Als die kort duurt, dan is ons lichaam in staat te herstellen. Anders wordt het wanneer je je vaker niet uitgeslapen voelt, minder diep slaapt dan normaal, als je sneller moe bent, snel kortaf en als jouw lijstjes van plichten en taken steeds langer worden. Dan bevind je je mogelijk in de risicofase die kan leiden tot ziekte en is het belangrijk deze signalen serieus te nemen.

Je gaat aan de slag met vragen als:

  • hoe herken ik de signalen en hoe kan ik erger voorkomen;
  • wat geeft mij energie en wat kost mij energie;
  • hoe kan ik me ontspannen;
  • wat zijn de oorzaken van mijn stress/ ziek zijn en wat kan ik daarin veranderen;
  • hoe krijg ik mijn zelfvertrouwen terug?